Ein persönliches Willkommen vom Gründer
Die Evidenz ist eindeutig: Unter direkter Trainerbetreuung steigen Trainingslast und Wiederholungszahl signifikant und mit ihnen die Maximalkraft.¹ Selbstgeführtes Training scheitert dagegen an der Konsequenz: In einer aktuellen kontrollierten Studie hielten 88 % der betreuten Teilnehmer durch, bei rein selbstgeführtem Plan nur 52 %.
Im direkten Vergleich steigern betreute Trainierende ihre Last schneller und werden messbar stärker als die unbetreute Gruppe. Eine Meta-Analyse über zwölf kontrollierte Studien bestätigt einen Kraftvorteil durch Supervision.
Fortschritt ist eine Frage der Konsequenz, nicht der Willenskraft. Betreut bleiben fast 9 von 10 dran, selbstgeführt nur jeder Zweite.
Fehlendes Trainingswissen und unzureichende Anleitung zählen zu den stärksten Risikofaktoren für Verletzungen.
Motivation durch Erfolg. Erfolg gemessen anhand von Daten und sichtbaren Ergebnissen.
CASE JULIA
WOCHE 1
-
unregelmäßige Periode
-
Stressbedingter Abbau von Muskelmasse
-
gedrosselter Stoffwechsel trotz viel Bewegung
-
Fettdepots um Bauch und Hüfte
1-2h/Woche intuitiver Sport
CASE JULIA
WOCHE 44
✓ -6% Körperfett
✓ -10kg Körpergewicht
✓ regelmäßige Periode
✓ sichtbar und messbar mehr Muskelmasse
✓ feste Poform und flacher Bauch
✓ 2-3h/Woche strukturiertes Krafttraining
✓ kein Hungern, keine Crash Diät
Mit 2-3 Stunden pro Woche zu mehr Leistung, Wohlfühlfigur und Vitalität
Pragmatisches und lösungsorientiertes System
Wir analysieren in einem umfangreiches Erstberatungsgespräch die Ursachen, die in deinem Alltag oft unsichtbar sind und kumulativ zu langfristiger Gewichtszunahme, metabolischen Problem wie Bluthochdruck, Diabetes oder hormoneller Dysbalance führen.
Dann beginnt deine individuelle Reise mit bestimmten Metriken, die du jederzeit in deine eigenen Fitness-App abrufen und dich motivieren lassen kannst.
56
Wochen ø Zusammenarbeit
-7,6%
ø reduzierter Körperfettanteil
-9kg
ø reduziertes Körpergewicht
Ziele
Vitalität
Besser schlafen, hormonelle Gesundheit, kognitive Belastbarkeit und Langlebigkeit
Transformation
Körperfett reduzieren und Muskeln aufbauen, um in Form zu kommen und sein Selbstbewusstsein zu stärken.
Performance
Kraft steigern, strukturelle Dysbalancen reduzieren und leistungsorientiert trainieren.
Profis aus der Branche,
die Ozan Tas empfehlen
Oz hat mich jetzt schon zweimal im Rahmen eines consulting calls im Bezug auf meine Kundinnen beraten.
Durch seine jahrelange Erfahrung als ganzheitlicher Coach habe ich vollstes Vertrauen in seine Fähigkeiten und bin sehr dankbar bei seiner Unterstützung, wenn es um gesundheitliche Themen geht. Dies hilft mir dazuzulernen, ich kann meine Kundinnen besser betreuen und mein coaching weiterentwickeln.
Sabrina Ivers, Personal Trainerin aus München
Als Sporttherapeut & Heilpraktiker kann ich dieses Gym wirklich jedem ans Herz legen. Top Ausstattung & vor allem - fachlich hervorragendes Team. Wer sich gesundheitlich auf das nächste Level begeben will ist bei Coach Oz bestens aufgehoben.
Sebastian Schäfer, Sporttherapeut & Heilpraktiker
Oz beleuchtet nicht nur die verschiedenen Hormone und deren Auswirkungen, sondern gab auch praktische Ratschläge und Strategien, wie wir unsere Kunden und Patienten noch ganzheitlicher betreuen und beraten können. Für jeden, der seine Patienten und Kunden ganzheitlich betrachten und unterstützen möchte, ist das Seminar absolut zu empfehlen.
Sebastian Müller, Inhaber & Physiotherapeut
WAS WIR ANBIETEN
Von Beratung und Personal Training bis hin zu Online Coaching und Professional Mentoring
Konsultation
Beratung nach Zeit rundum Themen wie Ernährung, Training, Lebensstil, Gesundheit oder Fachthemen, Business und Mindset.
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Betreuung des Training ohne Kompromisse mit maximalen Fokus auf Fortschritt, motivierend und 1-zu-1. Für Menschen, deren Zeit viel zu wertvoll ist, um sie für "Trial & Error" zu verschwenden.
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